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Activación física coadyuva a buena salud de adultos mayores contra Covid-19: Deportes Jacona

Estrategias de la OMS sobre régimen alimentario, actividad física y salud.

La inactividad es uno de los principales factores de riesgo de mortalidad en el mundo, ya que propicia el padecimiento de enfermedades no trasmisibles en personas de todas las edades, principalmente en los adultos mayores, y además lleva a la obesidad, la cual se ha comprobado es la compatibilidad más recurrente en pacientes con Covid-19, seguida de hipertensión arterial, diabetes, tabaquismo, asma, enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), padecimientos cardíacos y renales; todas ellas controlables cuando se tiene una vida activa, quedarse en casa por periodos prolongados de tiempo representan un desafío para mantenerse activos, además de observar un adecuado régimen alimentario.

Por ello, el ayuntamiento que preside la alcaldesa Adriana Campos, y la Dirección de Salud a cargo de Jaime Iván Navarrete Lupián, extienden una atenta invitación a toda la ciudadanía, para que, aun en confinamiento, se mantenga en movimiento, ya que la actividad física tiene importantes beneficios para la salud y contribuye a prevenir las enfermedades antes mencionadas. La Organización Mundial de Salud (OMS), dio a conocer que a nivel mundial uno de cada cuatro adultos no tiene un nivel suficiente de actividad física; por lo que, el 56 por ciento de los Estados miembros del Organismo han puesto en marcha políticas para reducir la inactividad, el comportamiento sedentario y los bajos niveles de actividad que tienen efectos negativos para la salud, el bienestar y la calidad de vida de las personas en cualquier edad, pero particularmente en los adultos mayores. La OMS recomienda al menos 150 minutos de actividad física moderada y de bajo impacto por semana, pueden lograse en casa sin equipo especial y con espacio limitado, con acciones como bailar, jugar, realizar tareas domesticas, caminar o seguir ejercitación en línea.

Finalmente recuerdan a los adultos mayores estar pendientes de su salud, observar que no se tengan problemas de síntomas respiratorios o impedimentos físicos que los limiten a ejercitarse.

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